Un traumatisme de cheville fait référence à une blessure affectant la région de la cheville, qui peut inclure les os, les ligaments, les tendons, les muscles ou les vaisseaux sanguins. Les traumatismes de cheville sont souvent causés par des torsions, des entorses, des fractures, des contusions ou des chocs directs. Les blessures de cheville peuvent varier en gravité, allant d’une légère entorse à une fracture sévère. Il est essentiel de prendre des mesures immédiates pour traiter et évaluer la blessure, en fonction des symptômes et de la gravité. Si nécessaire, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié..

Les chutes, que ce soit en glissant, en trébuchant, ou en tombant d’une hauteur, sont l’une des principales causes de traumatismes de la cheville. La répétition constante de mouvements stressants sur la cheville, comme la course à pied sur de longues distances sans un bon entraînement, peut également provoquer des traumatismes à la cheville au fil du temps.

Les blessures à la cheville sont fréquentes dans de nombreux sports, en particulier ceux qui impliquent des changements de direction rapides, des sauts, ou des contacts physiques, tels que le football, le basketball, le soccer, le tennis, et le volleyball.

Si vous ne pouvez pas du tout mettre de poids sur la cheville ou si la douleur est intense, il est recommandé de consulter un médecin. C’est à dire que vous ne pouvez marcher du tout. 

La première chose à faire en cas de blessure à la cheville est de mettre le poids du corps sur l’autre jambe pour soulager la cheville blessée. Évitez de marcher ou de faire des mouvements excessifs.

Enroulez la cheville avec un bandage de compression élastique pour réduire l’enflure. Assurez-vous que le bandage n’est pas trop serré pour éviter de compromettre la circulation sanguine.

Vous pouvez prendre des antalgiques en vente libre, comme du paracétamol ou de  l’ibuprofène, pour soulager la douleur, mais assurez-vous de suivre les instructions sur la notice. En prendre plus que les recommandations, n’ont aucun effets bénéfiques sur la douleur, mais entraine un vrai risque pour votre santé. En cas de doute, renseignez vous auprès de votre pharmacien.