Saviez vous ?

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Le saviez vous ?

Nos statistiques sur l’arrêt cardiaque 

1 %

Le défibrillateur est mis en place que dans 1 % des cas lors d’un arrêt cardiaque

3 à 5 %

est le taux de survit de tous les arrêts cardiaques confondus

140 000

 Défibrillateurs ont été recensés en 2023 sur le registre de géolocalisation national des DAE ( Défibrillateur Automatique Externe).

50 000

 Arrêts cardiaques par an sont recensés en France.

10 minutes

est le délai moyen d’arrivé des secours.

65 ans

est l’âge moyen de l’arrêt cardiaque chez une femme.

61 ans

est l’âge moyen de l’arrêt cardiaque chez un homme.

600 000

personnes sont formées par an aux gestes de secours.

70 %

des arrêts se passent devant un témoin

42%

des témoins ne font rien lors d’un arrêt cardiaque.

1/3

de la population générale est formée aux gestes de secours.

600 000

personnes sont formées par an aux gestes de secours.

1 minute

sans massage cardiaque est une perte de 10% de chance de survit.

76%

 des situations, un défibrillateur se trouve à proximité.

30 %

des patients gaspent/ présentent une respiration agonique lors d’un arret cardiaque. 

12%

des arrêts cardiaques se passent sur la voie publique.

53 %

des témoins présents entament une réanimation précoce lors d’un arrêts cardiaques.

90%

des personnes qui survivent ont peu de séquelles neurologiques.

80 %

des services de secours proposent une assistance téléphonique sur un arrêt cardiaque pour les témoins.

21 %

des patients sont victimes d’une fibrillation cardiaque, rythme que le défibrillateur choquera le cœur.

10 %

des enfants en arrêt cardiaque présentent  d’une fibrillation cardiaque, rythme que le défibrillateur choquera le cœur.

2 minutes

est la durée entre 2 phases d’analyse du défibrillateur, lorsqu’il est mis en place.

Icone massage

200 joules

est la puissance du choc délivré par un défibrillateur, en moyenne.

Que pensez de tout cela ?

Pour augmenter la survie, une amélioration de la prise en charge portant sur le rôle des
témoins et la rapidité d’intervention est nécessaire. OSER vous former, c’est souvent quand il est trop tard qu’on regrette de ne pas avoir été formé.

Maintenant,  découvrez nos formations pour ne pas vous laisser surprendre en cas d’arrêt cardiaque et faire augmenter ses chiffres. Il ne faut pas forcement beaucoup de temps de formation, 2h pour la formation des gestes qui sauvent.

Si vous exercer dans un établissement de santé, il existe les formations de Gestes et Soins d’Urgences, en 14h ou 21h, cette formation perfectionne votre prise en charge de l’arret cardiaque.

Sources des statistiques 

  • https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-cardiovasculaires/
  • https://cprguidelines.eu/assets/guidelines-translations/2021-ERC-Guidelines
  • https://sfar.org/prise-en-charge-de-larret-cardiaque/
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Que faire en cas de saignement de nez ?

Que faire en cas de saignement de nez ?

Que faire, si je saigne du nez ? 

Un saignement de nez, aussi appelé épistaxis, ne se présente jamais au bon moment. Souvent bénin, il y a quelques gestes à faire pour que cela cesse et évite de tacher vos vêtements.

Lorsqu’un saignement de nez survient soudainement, cela peut donner l’impression de perdre le contrôle de son propre corps, ce qui peut être source d’anxiété et d’inconfort.

On a souvent mieux à faire que d’aller aux urgences. Alors venez découvrir mes conseils pour faire passer ce saignement rapidement et éviter de finir aux urgences.  

Epistaxis icone

C’est quoi un saignement de nez ? 

Un saignement de nez, également connu sous le nom d’épistaxis, se produit lorsque des vaisseaux sanguins situés à l’intérieur du nez se rompent et provoquent un écoulement de sang par une ou les deux narines. Les saignements de nez peuvent varier en gravité, de légers à modérés.

Un écoulement de sang

Le fait de voir du sang s’écouler de ses narines peut être désagréable et perturbant pour certaines personnes, car cela peut sembler alarmant.

Interruption des activités quotidiennes :

Un saignement de nez peut interrompre les activités quotidiennes, en particulier si vous devez prendre du temps pour traiter le saignement et nettoyer le sang. Comme cela ne se passe jamais au bon moment, autant que cela s’achève vite.

Sensation de faiblesse :

Un saignement de nez peut s’accompagner d’une sensation de faiblesse ou de fatigue, en particulier si la perte de sang est importante. Cela peut rendre difficile le maintien d’une activité normale.

Préoccupation pour la santé

Un saignement de nez peut susciter des inquiétudes concernant la santé, en particulier si vous ne comprenez pas la cause sous-jacente. Les personnes peuvent craindre qu’il s’agisse d’un symptôme de quelque chose de plus grave.

Que faire lors d’un saignement de nez  ? 

1. Gardez votre calme

Les saignements de nez sont généralement peu graves, mais il est important de rester calme pour éviter tout stress inutile.

2. Penchez-vous et asseyez-vous

légèrement en avant pour éviter que le sang ne coule dans votre gorge, ce qui pourrait provoquer des nausées ou des vomissements.

3. Pincez votre nez :

Utilisez votre pouce et votre index pour pincer fermement votre narine saignante, juste en dessous du pont du nez. Pincez pendant au moins 5 minutes. Cela permettra de stopper le saignement en appliquant une pression sur les vaisseaux sanguins.

4. Relâchez la compression :

Après avoir pincé votre nez pendant 10 minutes, relâchez. Si le saignement persiste, pincez à nouveau votre nez pendant 10 minutes supplémentaires, ne reprenant la même manœuvre.

5. Respirez par la bouche

parce que par le nez cela va être compliqué vous êtes en train de comprimer le nez. Pendant que vous pincez votre nez, respirez lentement par la bouche.

6. Sucez de la glace :

Si le saignement persiste après plusieurs tentatives de pincement, vous pouvez sucer des glaçons, pendant quelques minutes pour aider à réduire le flux sanguin et ainsi faciliter l’arrêt du saignement.

7. Insérez une mèche hémostatique

Si le saignement persiste et que les compressions ne suffisent pas, vous pouvez insérer une mèche hémostatique type Coalgan et reprendre la compression dessus. N’hésitez pas à en mettre dans votre trousse de secours

8. Consultez si ça dure

Si le saignement de nez persiste au-delà de 20-30 minutes malgré les premiers soins ou si vous avez des saignements fréquents de nez sans raison apparente, consultez un professionnel de la santé, car cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent.

Quels sont les signes d’alertes qui doivent m’inquiéter  ? 

Durée du saignement

Si le saignement de nez persiste au-delà de 20 à 30 minutes, malgré les tentatives de contrôle à domicile, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Quantité de sang perdue

Un saignement abondant, qui entraîne une perte de sang importante, est considéré comme plus grave. Cela peut provoquer de la faiblesse, des étourdissements, voire une sensation de vertige.

Fréquence des saignements :

Si vous avez des saignements de nez fréquents et récurrents, cela peut indiquer un problème sous-jacent qui nécessite une évaluation médicale.

Blessure ou traumatisme

Si le saignement de nez est le résultat d’une blessure importante au nez ou à la tête, une évaluation médicale immédiate est nécessaire pour exclure des lésions plus graves.

Symptômes associés

La présence de symptômes tels que des étourdissements, des vertiges, une confusion, des nausées, des vomissements, des difficultés respiratoires ou des troubles de la vision associés à un épistaxis peut indiquer une gravité accrue.

Saignement postérieur

Les saignements de nez postérieurs, qui proviennent de vaisseaux sanguins plus profonds à l’arrière du nez, sont généralement considérés comme plus graves car ils sont plus difficiles à maîtriser à domicile.

Problèmes de santé sous-jacents

Les personnes atteintes de certaines affections médicales, telles que l’hypertension artérielle non contrôlée, les troubles de la coagulation ou les tumeurs nasales, peuvent être plus à risque de saignements de nez graves.

Antécédents médicaux

Si vous avez des antécédents de troubles de la coagulation, de prise de médicaments anticoagulants (tels que des anticoagulants ou des antiplaquettaires), ou de saignements excessifs, cela peut augmenter la gravité potentielle d’un épistaxis.

Age

Les saignements de nez chez les jeunes enfants et les personnes âgées sont souvent pris plus au sérieux car ils peuvent être le signe de problèmes médicaux sous-jacents.

Comment prévenir le saignement de nez?

Gardez l'humidité de l'air

Un air sec peut irriter les muqueuses nasales et augmenter le risque de saignements de nez. Utilisez un humidificateur dans votre maison, en particulier pendant les mois d’hiver lorsque l’air est plus sec. Où vous pouvez faire sécher votre linge dans votre maison. Cela humidifiera tranquillement votre intérieur.

Protégez votre nez en cas de sports ou d'activités à risque

Si vous pratiquez des sports de contact ou des activités où vous pourriez être exposé à des blessures au nez, portez une protection appropriée, comme un casque ou une visière.

Formez vous

Si jamais cela vous inquiète et que vous voulez avoir toutes les cartes dans vos mains. N’hésitez pas à vous former avec nos formations de Gestes Qui Sauvent. 

Traitement favorisant les saignements de nez

Si vous avez prenez un traitement anti coagulant, ils augmentent votre risque d’épistaxis.

Si vous êtes sujet à de l’hypertension, assurez vous de réguler votre tension, auprès de votre médecin pour diminuer les risques de saignement de nez.

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Que faire en cas de traumatisme de cheville

Que faire en cas de traumatisme de cheville

Oups, je suis tombé ma cheville enfle a vue d’œil : Que faire ? 

Un traumatisme de cheville fait référence à une blessure affectant la région de la cheville, qui peut inclure les os, les ligaments, les tendons, les muscles ou les vaisseaux sanguins. Les traumatismes de cheville sont souvent causés par des torsions, des entorses, des fractures, des contusions ou des chocs directs. Les blessures de cheville peuvent varier en gravité, allant d’une légère entorse à une fracture sévère. Il est essentiel de prendre des mesures immédiates pour traiter et évaluer la blessure, en fonction des symptômes et de la gravité. Si nécessaire, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié..

Les chutes, que ce soit en glissant, en trébuchant, ou en tombant d’une hauteur, sont l’une des principales causes de traumatismes de la cheville. La répétition constante de mouvements stressants sur la cheville, comme la course à pied sur de longues distances sans un bon entraînement, peut également provoquer des traumatismes à la cheville au fil du temps.

Les blessures à la cheville sont fréquentes dans de nombreux sports, en particulier ceux qui impliquent des changements de direction rapides, des sauts, ou des contacts physiques, tels que le football, le basketball, le soccer, le tennis, et le volleyball.

Trauma cheville

Quand dois m’inquiéter sur un traumatisme de cheville ?

1- Incapacité totale de marcher

Si vous ne pouvez pas du tout mettre de poids sur la cheville ou si la douleur est intense, il est recommandé de consulter un médecin. C’est à dire que vous ne pouvez marcher du tout. 

 

2- Déformation

Si votre cheville semble déformée, instable, ou si vous ressentez des craquements.

Dans tous les cas, il est judicieux de consulter un médecin si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant la gravité de votre blessure à la cheville. Une évaluation médicale appropriée peut aider à diagnostiquer et à traiter efficacement les blessures de la cheville pour minimiser les complications à long terme.

Que faire sur un traumatisme de cheville ? 

En cas de traumatisme de la cheville, il est important de prendre des mesures appropriées pour minimiser la douleur, réduire le risque d’aggravation et favoriser la guérison. Voici ce que vous devriez faire en cas de traumatisme de la cheville, ainsi que les signes qui devraient vous alerter pour consulter un médecin :

1- Du repos

La première chose à faire en cas de blessure à la cheville est de mettre le poids du corps sur l’autre jambe pour soulager la cheville blessée. Évitez de marcher ou de faire des mouvements excessifs.

 

2- Glace

2. Glace : Appliquez de la glace sur la cheville blessée pour réduire l’enflure. Il est recommandé de faire des applications de glace pendant 15 à 20 minutes toutes les heures pendant les premières 48 heures, puis 3 à 4 fois par jour.

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3- Compression

Enroulez la cheville avec un bandage de compression élastique pour réduire l’enflure. Assurez-vous que le bandage n’est pas trop serré pour éviter de compromettre la circulation sanguine.

4- Surélevez votre cheville

Surélevez la cheville blessée en la maintenant sur un coussin ou un oreiller lorsque vous êtes assis ou couché. Cela aide à réduire l’œdème.

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5- Antalgique 

Vous pouvez prendre des antalgiques en vente libre, comme du paracétamol ou de  l’ibuprofène, pour soulager la douleur, mais assurez-vous de suivre les instructions sur la notice. En prendre plus que les recommandations, n’ont aucun effets bénéfiques sur la douleur, mais entraine un vrai risque pour votre santé. En cas de doute, renseignez vous auprès de votre pharmacien. 

6- Emplâtre d’argile verte

L’argile verte est reconnu pour ses effets de lutte contre les oedemes y comprit de cheville. Vous en trouvez en grande surface, magasin bio, dans certaines pharmacie. 

Il vous suffit de créer une pate d’argile verte et de l’appliquer idéalement sur la zone œdématiée ( gonflée) en recouvrant de papier sulfurisé et une chaussette pour pas que le papier parte. Vous laissez l’emplatre une toute la nuit. 

Dans tous les cas, il est judicieux de consulter un médecin si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant la gravité de votre blessure à la cheville. Une évaluation médicale appropriée peut aider à diagnostiquer et à traiter efficacement les blessures de la cheville pour minimiser les complications à long terme.