Que faire en cas de saignement de nez ?

Que faire en cas de saignement de nez ?

Que faire, si je saigne du nez ? 

Un saignement de nez, aussi appelé épistaxis, ne se présente jamais au bon moment. Souvent bénin, il y a quelques gestes à faire pour que cela cesse et évite de tacher vos vêtements.

Lorsqu’un saignement de nez survient soudainement, cela peut donner l’impression de perdre le contrôle de son propre corps, ce qui peut être source d’anxiété et d’inconfort.

On a souvent mieux à faire que d’aller aux urgences. Alors venez découvrir mes conseils pour faire passer ce saignement rapidement et éviter de finir aux urgences.  

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C’est quoi un saignement de nez ? 

Un saignement de nez, également connu sous le nom d’épistaxis, se produit lorsque des vaisseaux sanguins situés à l’intérieur du nez se rompent et provoquent un écoulement de sang par une ou les deux narines. Les saignements de nez peuvent varier en gravité, de légers à modérés.

Un écoulement de sang

Le fait de voir du sang s’écouler de ses narines peut être désagréable et perturbant pour certaines personnes, car cela peut sembler alarmant.

Interruption des activités quotidiennes :

Un saignement de nez peut interrompre les activités quotidiennes, en particulier si vous devez prendre du temps pour traiter le saignement et nettoyer le sang. Comme cela ne se passe jamais au bon moment, autant que cela s’achève vite.

Sensation de faiblesse :

Un saignement de nez peut s’accompagner d’une sensation de faiblesse ou de fatigue, en particulier si la perte de sang est importante. Cela peut rendre difficile le maintien d’une activité normale.

Préoccupation pour la santé

Un saignement de nez peut susciter des inquiétudes concernant la santé, en particulier si vous ne comprenez pas la cause sous-jacente. Les personnes peuvent craindre qu’il s’agisse d’un symptôme de quelque chose de plus grave.

Que faire lors d’un saignement de nez  ? 

1. Gardez votre calme

Les saignements de nez sont généralement peu graves, mais il est important de rester calme pour éviter tout stress inutile.

2. Penchez-vous et asseyez-vous

légèrement en avant pour éviter que le sang ne coule dans votre gorge, ce qui pourrait provoquer des nausées ou des vomissements.

3. Pincez votre nez :

Utilisez votre pouce et votre index pour pincer fermement votre narine saignante, juste en dessous du pont du nez. Pincez pendant au moins 5 minutes. Cela permettra de stopper le saignement en appliquant une pression sur les vaisseaux sanguins.

4. Relâchez la compression :

Après avoir pincé votre nez pendant 10 minutes, relâchez. Si le saignement persiste, pincez à nouveau votre nez pendant 10 minutes supplémentaires, ne reprenant la même manœuvre.

5. Respirez par la bouche

parce que par le nez cela va être compliqué vous êtes en train de comprimer le nez. Pendant que vous pincez votre nez, respirez lentement par la bouche.

6. Sucez de la glace :

Si le saignement persiste après plusieurs tentatives de pincement, vous pouvez sucer des glaçons, pendant quelques minutes pour aider à réduire le flux sanguin et ainsi faciliter l’arrêt du saignement.

7. Insérez une mèche hémostatique

Si le saignement persiste et que les compressions ne suffisent pas, vous pouvez insérer une mèche hémostatique type Coalgan et reprendre la compression dessus. N’hésitez pas à en mettre dans votre trousse de secours

8. Consultez si ça dure

Si le saignement de nez persiste au-delà de 20-30 minutes malgré les premiers soins ou si vous avez des saignements fréquents de nez sans raison apparente, consultez un professionnel de la santé, car cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent.

Quels sont les signes d’alertes qui doivent m’inquiéter  ? 

Durée du saignement

Si le saignement de nez persiste au-delà de 20 à 30 minutes, malgré les tentatives de contrôle à domicile, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Quantité de sang perdue

Un saignement abondant, qui entraîne une perte de sang importante, est considéré comme plus grave. Cela peut provoquer de la faiblesse, des étourdissements, voire une sensation de vertige.

Fréquence des saignements :

Si vous avez des saignements de nez fréquents et récurrents, cela peut indiquer un problème sous-jacent qui nécessite une évaluation médicale.

Blessure ou traumatisme

Si le saignement de nez est le résultat d’une blessure importante au nez ou à la tête, une évaluation médicale immédiate est nécessaire pour exclure des lésions plus graves.

Symptômes associés

La présence de symptômes tels que des étourdissements, des vertiges, une confusion, des nausées, des vomissements, des difficultés respiratoires ou des troubles de la vision associés à un épistaxis peut indiquer une gravité accrue.

Saignement postérieur

Les saignements de nez postérieurs, qui proviennent de vaisseaux sanguins plus profonds à l’arrière du nez, sont généralement considérés comme plus graves car ils sont plus difficiles à maîtriser à domicile.

Problèmes de santé sous-jacents

Les personnes atteintes de certaines affections médicales, telles que l’hypertension artérielle non contrôlée, les troubles de la coagulation ou les tumeurs nasales, peuvent être plus à risque de saignements de nez graves.

Antécédents médicaux

Si vous avez des antécédents de troubles de la coagulation, de prise de médicaments anticoagulants (tels que des anticoagulants ou des antiplaquettaires), ou de saignements excessifs, cela peut augmenter la gravité potentielle d’un épistaxis.

Age

Les saignements de nez chez les jeunes enfants et les personnes âgées sont souvent pris plus au sérieux car ils peuvent être le signe de problèmes médicaux sous-jacents.

Comment prévenir le saignement de nez?

Gardez l'humidité de l'air

Un air sec peut irriter les muqueuses nasales et augmenter le risque de saignements de nez. Utilisez un humidificateur dans votre maison, en particulier pendant les mois d’hiver lorsque l’air est plus sec. Où vous pouvez faire sécher votre linge dans votre maison. Cela humidifiera tranquillement votre intérieur.

Protégez votre nez en cas de sports ou d'activités à risque

Si vous pratiquez des sports de contact ou des activités où vous pourriez être exposé à des blessures au nez, portez une protection appropriée, comme un casque ou une visière.

Formez vous

Si jamais cela vous inquiète et que vous voulez avoir toutes les cartes dans vos mains. N’hésitez pas à vous former avec nos formations de Gestes Qui Sauvent. 

Traitement favorisant les saignements de nez

Si vous avez prenez un traitement anti coagulant, ils augmentent votre risque d’épistaxis.

Si vous êtes sujet à de l’hypertension, assurez vous de réguler votre tension, auprès de votre médecin pour diminuer les risques de saignement de nez.

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Que faire en cas de traumatisme de cheville

Que faire en cas de traumatisme de cheville

Oups, je suis tombé ma cheville enfle a vue d’œil : Que faire ? 

Un traumatisme de cheville fait référence à une blessure affectant la région de la cheville, qui peut inclure les os, les ligaments, les tendons, les muscles ou les vaisseaux sanguins. Les traumatismes de cheville sont souvent causés par des torsions, des entorses, des fractures, des contusions ou des chocs directs. Les blessures de cheville peuvent varier en gravité, allant d’une légère entorse à une fracture sévère. Il est essentiel de prendre des mesures immédiates pour traiter et évaluer la blessure, en fonction des symptômes et de la gravité. Si nécessaire, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié..

Les chutes, que ce soit en glissant, en trébuchant, ou en tombant d’une hauteur, sont l’une des principales causes de traumatismes de la cheville. La répétition constante de mouvements stressants sur la cheville, comme la course à pied sur de longues distances sans un bon entraînement, peut également provoquer des traumatismes à la cheville au fil du temps.

Les blessures à la cheville sont fréquentes dans de nombreux sports, en particulier ceux qui impliquent des changements de direction rapides, des sauts, ou des contacts physiques, tels que le football, le basketball, le soccer, le tennis, et le volleyball.

Trauma cheville

Quand dois m’inquiéter sur un traumatisme de cheville ?

1- Incapacité totale de marcher

Si vous ne pouvez pas du tout mettre de poids sur la cheville ou si la douleur est intense, il est recommandé de consulter un médecin. C’est à dire que vous ne pouvez marcher du tout. 

 

2- Déformation

Si votre cheville semble déformée, instable, ou si vous ressentez des craquements.

Dans tous les cas, il est judicieux de consulter un médecin si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant la gravité de votre blessure à la cheville. Une évaluation médicale appropriée peut aider à diagnostiquer et à traiter efficacement les blessures de la cheville pour minimiser les complications à long terme.

Que faire sur un traumatisme de cheville ? 

En cas de traumatisme de la cheville, il est important de prendre des mesures appropriées pour minimiser la douleur, réduire le risque d’aggravation et favoriser la guérison. Voici ce que vous devriez faire en cas de traumatisme de la cheville, ainsi que les signes qui devraient vous alerter pour consulter un médecin :

1- Du repos

La première chose à faire en cas de blessure à la cheville est de mettre le poids du corps sur l’autre jambe pour soulager la cheville blessée. Évitez de marcher ou de faire des mouvements excessifs.

 

2- Glace

2. Glace : Appliquez de la glace sur la cheville blessée pour réduire l’enflure. Il est recommandé de faire des applications de glace pendant 15 à 20 minutes toutes les heures pendant les premières 48 heures, puis 3 à 4 fois par jour.

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3- Compression

Enroulez la cheville avec un bandage de compression élastique pour réduire l’enflure. Assurez-vous que le bandage n’est pas trop serré pour éviter de compromettre la circulation sanguine.

4- Surélevez votre cheville

Surélevez la cheville blessée en la maintenant sur un coussin ou un oreiller lorsque vous êtes assis ou couché. Cela aide à réduire l’œdème.

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5- Antalgique 

Vous pouvez prendre des antalgiques en vente libre, comme du paracétamol ou de  l’ibuprofène, pour soulager la douleur, mais assurez-vous de suivre les instructions sur la notice. En prendre plus que les recommandations, n’ont aucun effets bénéfiques sur la douleur, mais entraine un vrai risque pour votre santé. En cas de doute, renseignez vous auprès de votre pharmacien. 

6- Emplâtre d’argile verte

L’argile verte est reconnu pour ses effets de lutte contre les oedemes y comprit de cheville. Vous en trouvez en grande surface, magasin bio, dans certaines pharmacie. 

Il vous suffit de créer une pate d’argile verte et de l’appliquer idéalement sur la zone œdématiée ( gonflée) en recouvrant de papier sulfurisé et une chaussette pour pas que le papier parte. Vous laissez l’emplatre une toute la nuit. 

Dans tous les cas, il est judicieux de consulter un médecin si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant la gravité de votre blessure à la cheville. Une évaluation médicale appropriée peut aider à diagnostiquer et à traiter efficacement les blessures de la cheville pour minimiser les complications à long terme.

Choix du défibrillateur pour mon établissement

Choix du défibrillateur pour mon établissement

Défibrillateur : le bon choix pour mon établissement

Le choix d’un défibrillateur automatique (DAE) pour un établissement recevant du public est une décision importante pour assurer la sécurité des occupants en cas d’urgence cardiaque. Un équipement coûte environ 1 000 à 1 500 €, il vaut mieux ne pas se tromper.

Voici quelques points de vigilance auxquelles vous devez prêter attention pour faire le bon choix de votre équipement.

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C’est quoi un défibrillateur ? 

Un défibrillateur est un appareil conçu pour envoyer un choc électrique précis au cœur d’une personne en cas de fibrillation cardiaque, c’est à dire un arrêt cardiaque.

Il fonctionne en envoyant une décharge électrique à travers des électrodes placées sur la poitrine de la personne, ce qui peut rétablir un rythme cardiaque normal. Il doit être posé le plus rapidement possible lorsque l’on pense que la personne est en arrêt cardiaque.

Pour cela faut-il en avoir un sous la main et réussir à le mettre, venez lire les modalités de poses.

Les différents types de défibrillateur

Défibrillateur Automatique Externe (DAE) :

  • Le DAE est entièrement automatisé et est conçu pour pouvoir être utilisé par des personnes non formées en secourisme.
  • L’appareil analyse automatiquement le rythme cardiaque de la personne et décide s’il est nécessaire d’administrer un choc.
  • C’est le type de défibrillateur à privilégier car vous n’avez pas de bouton à actionner pour délivrer le choc, l’appareil décide seul de l’action à mener.
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Défibrillateur Semi-Automatique (DSA) :

  • Le DSA fonctionne de manière similaire au DAE, mais il nécessite votre intervention humaine pour délivrer le choc.
  • L’appareil analyse automatiquement le rythme cardiaque de la personne , mais c’est à vous d’appuyer sur un bouton pour délivrer le choc électrique.
  • Ce n’est pas le type de défibrillateur à privilégier: comme certaines personnes ont peur d’appuyer, ils hésitent, et ne le font pas.
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 Défibrillateur Manuel :

  • Le défibrillateur manuel est utilisé  UNIQUEMENT par des professionnels de la santé, tels que les médecins ou les paramédicaux.
  • Il permet un contrôle total de l’utilisateur sur la délivrance du choc électrique, y compris la sélection du niveau d’énergie et le moment du choc.
  • Ce type de défibrillateur est réservé à des environnements médicaux avancés où une expertise clinique est disponible.
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Conseils pour choisir son défibrillateur

Conformité de l’appareil

Assurez-vous que le DAE est conforme aux normes en vigueur en France avec les normes CE. En Europe, par exemple, les DAE doivent respecter la norme EN 60601-1 et EN 60601-1-2 pour la compatibilité électromagnétique.

 

Maintenance et autotest

Recherchez un DAE ( Défibrillateur Entièrement Automatique) qui effectue des autotests réguliers pour s’assurer de son bon fonctionnement. Il doit également être facile à entretenir et à vérifier périodiquement.

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Facilité d’utilisation

Optez pour un DAE facile à utiliser, même par des personnes non formées. Il donner des instructions claires et orales pour guider les secouristes. Un défibrillateur intuitif  avec des dessins sur les électrodes est à préférer pour faciliter l’utilisation par tous.

Durée de vie des électrodes et batterie

Vérifiez la durée de vie de la batterie et des électrodes, car elles doivent être remplacées périodiquement. Assurez-vous que ces électrodes sont disponibles et que leur coût est abordable. Si il faut changer les électrodes trop souvent cela ajoute un surcout pour votre entreprise.

 

Facilité d’accès et de déplacement

Choisissez un DAE qui est transportable facilement dans votre établissement.  Ainsi fixé au mur, il pourra servir aussi bien dans vos locaux ainsi que dans la rue.

Budget

Enfin, tenez compte de votre budget, certains défibrillateurs ont un prix d’achat faible, mais la périodicité de remplacement des électrodes et/ou de la batterie fait rapidement grimper la note.

Si cet investissement peut sembler élever pour votre budget, il est indispensable pour sauver des vies.

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Comment indiquer que j’ai un défibrillateur dans mon établissement

Signalisation extérieure

Placez une signalisation à l’extérieur de l’établissement pour informer les visiteurs, les clients et les passants de la présence d’un DAE. Vous pouvez utiliser des panneaux ou des autocollants indiquant clairement « Défibrillateur automatique » ou « DAE disponible ici ». Assurez-vous que la signalisation est bien visible, même de loin.

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Signalisation intérieure

 À l’intérieur de l’établissement, installez des panneaux ou des indications visuelles qui guideront les personnes vers l’emplacement du DAE. Ils sont de couleurs vertes et sont reconnaissables par tous.

Fixez le bien en vue

Placez le DAE dans un endroit facilement accessible et bien en vue. L’idéal est de le fixer sur un mur à une hauteur appropriée pour que tout le monde puisse le voir et y accéder rapidement en cas de besoin. Assurez vous également que l’emplacement est cohérent avec les directives locales ou régionales en matière d’installation de DAE. Souvent le défibrillateur est fixé devant les toilettes lieu de passage ou proche d’un bureau d’accueil.

Boîtier de protection

Si le DAE est situé à l’extérieur ou dans un endroit susceptible d’être exposé aux intempéries ou aux actes de vandalisme, assurez vous qu’il est protégé par un boîtier de sécurité robuste et transparent. Cela permettra de préserver le DAE et d’indiquer clairement son emplacement.

Formez votre personnel

Formez votre personnel de l’emplacement du DAE et assurez vous que chacun sache l’utiliser en cas de besoin. Rappeler également à  suivre pour appeler les services d’urgence. Organisez avec Formurgences réguliement des formations type geste qui sauvent ou formation pour ERP ( Etablissement Recevant du Public ) dans vos locaux.

Répertoriez votre défibrillateur

En plaçant la signalisation de manière stratégique, vous pouvez aider à assurer que votre DAE soit facilement repéré et utilisé en cas de besoin. Certaines municipalités répertorient les DAE dans la commune.

La loi impose à l’exploitant le recensement du DAE dans la base de données nationale Géo’DAE et l’affichage de la date de la  prochaine maintenance de l’appareil.

Les applications Staying Alive et SauvFife répertorient les défibrillateurs via la géolocalisation de votre téléphone.

Dès que vous êtes équipés, faites  répertorier votre DAE dans ces applications.

Achetez un pack complet

L’achat d’un pack complet peut simplifier le processus d’acquisition, car vous obtenez tous les accessoires nécessaires en une seule commande. Cela peut vous faire économiser du temps et de l’argent par rapport à l’achat de chaque composant individuellement.
Préparation optimale : En ayant tout ce dont vous avez besoin en un seul pack, vous vous assurez que votre établissement est prêt à réagir rapidement en cas d’urgence cardiaque. Cela peut faire la différence dans la survie d’une personne en détresse.

 

 
 

 

 

Achat ou location d’un DAE

Certains défibrillateurs sont disponibles en location et peuvent inclure les consommables tels que électrodes et batterie qui seront envoyés avant que les vôtre arrivent à péremption.

Même si cela revient possiblement plus cher sur le long terme, la location peut vous éviter les tracas de gestion, de l’entretien et du rachat des consommables. Si votre défibrillateur est utilisé quelques fois, la location reviendra de fait moins chère. N’oublions pas que les électrodes sont usage unique.

Avant de faire votre choix, comparez les formules proposées pour voir celle qui correspond au mieux à vos besoins.

 

 
 

 

 
Trousse de secours du quotidien

Trousse de secours du quotidien

Ma trousse de secours du quotidien

Une trousse de secours adaptée à domicile est importante, elle permet de faire face à des situations d’urgences, mais aussi de fournir les premiers soins en cas de blessure ou de maladie mineure. Cette trousse de secours contient généralement des fournitures médicales de base telles que bandage, pansements, compresses et antiseptiques.

Alors venez découvrir mes conseils pour avoir une trousse de secours au top et faire face aux incidents du quotidien.

trousse secours

Quoi mettre dans ma trousse de secours ? 

La trousse de secours à la maison est toujours là mais pas toujours fonctionnelle. Forcement c’est quand on est dans la panade qu’on la cherche, et qu’on ne sait pas vraiment s’en servir. Bien souvent par souci de facilité, on achète les trousses toutes prêtes vendues dans le commerce. J’avoue que c’est bien pratique, mais pas toujours adapté à nos soucis du quotidien.

Alors dans cet article je vais vous partager quelques conseils que 20 ans d’expérience en tant qu’infirmière m’ont aidé à construire.

Déjà il n’y a pas de bonne ou mauvaise trousse de secours. Si vous partez en randonnée, il faut bien évidement avoir une trousse de secours, mais allégée. Est-ce bien raisonnable de prendre le tube de Biafine alors que chaque gramme compte lorsque l’on gravit un sommet ?

 

Un antiseptique

Il existe énormément d’antiseptique. Certains parlent de désinfectant, mais c’est un produit qui agit sur une surface inerte. Je conseille un antiseptique soit en unidose soit en spray. Les 2 antiseptiques proposés évitent que les germes ne rentrent dans le produit.

Je vous conseille un antiseptique sans alcool, car c’est l’alcool qui crée la douleur lors du nettoyage de la plaie. Vos enfants vous remercieront. Les antiseptiques dérivés iodés, comme la bétadine restent un incontournable efficace. Les antiseptiques à base de chlorhexidine fonctionnent aussi correctement.

Des compresses stériles

Les compresses stériles sont un incontournable d’une trousse de secours. Certes des cotons peuvent faire l’affaire mais ils ont l’énorme inconvénient de laisser des morceaux dans les plaies que vous allez nettoyer.

Peu importe si vos compresses sont en lot de 2 ou 5, l’important est que l’emballage soit intact lorsque vous vous en servez et que la date de péremption ne soit pas passée.

Sparadrap
antiseptic
pince a épiler
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Une bande élastique/crèpe

 

 

Une bande élastique est une bande qui vous permet de maintenir un élément comme des compresses sur un endroit de votre corps.  Une bande type velpo/crepe est hyperconfortable, même lavable. Une bande de largeur 10 cm est très polyvalente, elle vous servira à tenir vos compresses en toute circonstances. Les bandes de largeur plus petites ont tendance à glisser, les bandes à partir de 15 cm de large sont fastidieuses pour des zones mobiles comme genoux-coudes et poignets.

Un ruban adhésif

 

Encore un rayon où les choix sont nombreux. Un ruban adhésif micropore est pratique. Il adhère bien sur la peau, sans l’arracher lorsqu’il faudra tenir des compresses sur la peau. Il est facile à découper sans ciseaux

Les rubans type leucoplast sont très résistants, mais ils créent plus facilement des allergies et laissent des traces de collant sur la peau. Les rubans type transpore sont facilement détachables, mais au fur et à mesure de la journée la tenue est plus complexe quand on bouge beaucoup.

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Des antalgiques

Lors d’une chute, la personne va rapidement ressentir une douleur. L’important est de ne pas laisser la douleur s’installer. Le paracétamol fonctionne sur beaucoup de douleur. Il ne faut pas hésiter à en prendre dès qu’une douleur survient. Bien évidemment, il est important de suivre les notices indiquées sur la prise du paracétamol.

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Des petits accessoires

Un contenant

J’avoue qu’il existe pleins de sortes de contenant. Ca passe aussi bien par des boites en métal, que des trousses souples, que des valises rigides que l’on peut fixer au mur. L’important est d’avoir l’ensemble des éléments plébiscités puisent être conservés à l’abri de l’humidité.  Je vous conseille de prendre ce qui vous plait tant que tout est dedans. 

 

Des ciseaux

Il est conseillé d’avoir des ciseaux à bout rond, comme les ciseaux Gesco. Les ciseaux pointus risquent de blesser si vous découpez un vêtement. Pour découper des bandes, le ciseau n’a pas d’importance tant qu’il est propre est réservé a votre tousse de secours.

Une paires de gants non stériles

Les gants sont toujours intéressants à avoir dans sa trousse à pharmacie. Il est complexe d’avoir une paire propre dans sa trousse de secours. Personnellement j’ai mis une paire dans une boite d’œuf type « kinder » pour qu’elle vienne avec moi dans un sac à main, en toute discrétion.

Une pince à épiler

Que serait une trousse de secours sans pince à épiler. Elle permet d’enlever les échardes ou d’enlever les petits morceaux qui peuvent être dans votre plaie.

Comment gérer ma trousse de secours ?

Les péremptions

Cela parait logique, mais il semble raisonnable de penser à faire les péremptions des éléments contenus dans la trousse. Personnellement, j’ai une petite feuille A5 genre tableau excel avec les éléments de ma trousse de secours et les dates de péremptions répertoriées dessus. Cette habitude prise en travaillant à l’hôpital est bien pratique pour ne pas utiliser des éléments périmés. Et hop, en un coup d’œil, on retrouve ce qu’il faut changer. Ce qui est pratique, c’est avant d’aller faire les courses ou de passer à la pharmacie pour une ordonnance, de voir ce que l’on a besoin. Et si vous êtes adepte des drives pour faire ses courses c’est encore plus pratique..

 

Accéssibilité

Ce n’est pas quand c’est la panique à la maison qu’il faut réfléchir où se trouve la trousse de secours. Le plus classique est de la ranger dans un espace facile et connu de tous. Il existe comme lieu : une salle de bain, des toilettes, dans l’entrée. Peu importe où elle se trouve, mais il faut absolument qu’elle soit hors de portée des enfants.

 

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Les numéros d’urgences

Notez les numéros d’urgences que vous glissez dans votre trousse de secours :

  • Le numéro du médecin traitant
  • Du samu : 15
  • Des pompiers : 18
  • Européen : 112
  • La personne à contacter qui vous connait : conjoint / enfant / parents.

Comme nos formateurs travaillent au SAMU ils vous donnerons des conseils précis sur le matériel.

 

Tenez compte de votre famille

Si vous avez des allergies ou des pathologies particulières, il est important d’avoir ce qu’il faut à la maison. L’exemple le plus simple est d’avoir des médicaments anti histaminique si vous souffrez d’allergie saisonnière.

 

Familiarisez vous aux soins des petits bobos du quotidien

Ce n’est pas quand on a un doigt qui saigne énormément qu’il faut se poser la question de quoi faire. Une formation de 1er secours est toujours intéressante pour savoir intervenir correctement.

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